مهم! تحتاج إلى استخدام المنتج بدقة وفقًا للإرشادات الموجودة على العبوة.
قد يزيد الشاي الأخضر من معدل الأيض ويزيد من حرق الدهون على المدى القصير، رغم أن الدراسات لا تتفق مع ذلك.
وبفضل القيم الغذائية الموجودة فيه، فإنه يلعب دوراً في خفض مستويات الكوليسترول السيء وتعزيز مستويات الكوليسترول الجيد.
قد يسبب الإفراط في شرب الشاي الأخضر حرقة في المعدة أو اضطرابات في الجهاز الهضمي، خاصة إذا تم تناوله على معدة فارغة.
شرب كوب من الشاي الأخضر بعد تناول الطعام يساعد في تحسين الهضم وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات
كما يساعد الشاي الأخضر في تحسين صحة الأوعية الدموية وتنظيم ضغط الدم، مما يعزز تعرّف على المزيد من الصحة العامة للنساء.
يوصى بشرب المشروب في رشفات صغيرة ، دون تسرع - وهذا يسمح لك بالشعور بكل ظلال الذوق.
إلى جانب حقيقة أن الجسم سيحصل على نسبة متزايدة من الكالسيوم ، فإن الحليب سيقضي على تأثير التلطيخ - بعد شرب الشاي ، لن تصبح الأسنان داكنة.
لماذا هلام الشوفان مفيد ، موانع كيسيل دقيق الشوفان اضغط هنا هو منتج غذائي. في هذا المشروب ...
نذكر فيما يأتي درجة أمان شرب الشاي الأخضر للفئات المختلفة:[٨]
سوني ميوزك الشرق الأوسط تعلن عن تعيين رامي محسن عضوًا منتدبًا لها
تشمل الأعراض الجانبية المحتملة الأرق، تسارع ضربات القلب، اضطرابات المعدة، وتأثيره على امتصاص الحديد عند الإفراط في تناوله.
ومع ذلك، يشير مكتب المكملات الغذائية التابع للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات اضغط هنا المتحدة الامريكية، إلى أنه في حين تظهر بعض الدراسات قدرة الشاي الأخضر على تحسين كيفية تكسير الجسم للدهون، فمن المرجح أن يكون تأثيره نور الإمارات الإجمالي على فقدان الوزن صغيرا.
